jueves, 25 de agosto de 2011

Como prevenir las infecciones urinarias.


Muchas veces tenemos infecciones urinarias recurrentes, y siempre nos preguntamos que hacer para evitarlas. Les doy una lista de hábitos cotidianos para prevenirlas.

Tomar mucho líquido, preferentemente 2 litros de agua por día.

Tome jugo de arándanos agrios o consuma vitamina C. Ambos aumentan la acidez de la orina, haciendo que las bacterias no puedan crecer fácilmente. El jugo de arándanos agrios también hace que la pared de la vejiga urinaria se vuelva resbalosa. Así las bacterias no pueden adherirse a ella.

Orine frecuentemente y en cuanto sienta la necesidad de hacerlo. Las bacterias pueden crecer cuando la orina permanece en la vejiga urinaria demasiado tiempo.

Orine poco tiempo después de tener relaciones sexuales. Así se eliminarán las bacterias que puedan haber entrado en la uretra durante el coito.

Después de ir al baño, límpiese siempre de adelante hacia atrás. Esto es de particular importancia después de una evacuación intestinal.

Use ropa interior de algodón y prendas holgadas. Éstas permiten la entrada de aire y ayudan a mantener el área seca. Evite los pantalones de mezclilla apretados y la ropa interior de nylon. Éstos atrapan la humedad y contribuyen al crecimiento de las bacterias.

Personalmente las tuve recurrentes, y el jugo de arándanos es FUNDAMENTAL para prevenirlas. Y cualquier problema, no dude en visitar a su urólogo.


viernes, 12 de agosto de 2011

¿Dónde votamos el 14?

Muchos todavía no saben donde votan. Por eso les mando el siguiente link, para que puedan entrar, y averiguar en que padrones les toca.

Y muchos no saben como votar, como es la primera vez que intervenimos en las internas, así que me tomé el trabajito de buscar un video para que sepan con que se van a encontrar el 14 de Agosto.



Personalmente pienso que las internas del 14 de Agosto son una pérdida de tiempo, porque no hay que elegir en cada partido, pero si va a ser una estadística para saber quien va a ser el ganador.

Recuerden que el voto es OBLIGATORIO, sino no te dejan actualizar pasaporte, ni Documento de Identidad, y si no votan el 14, igual pueden votar en Octubre.