Como prevenir las infecciones urinarias.
Muchas veces tenemos infecciones urinarias recurrentes, y siempre nos preguntamos que hacer para evitarlas. Les doy una lista de hábitos cotidianos para prevenirlas.
Tomar mucho líquido, preferentemente 2 litros de agua por día.
Tome jugo de arándanos agrios o consuma vitamina C. Ambos aumentan la acidez de la orina, haciendo que las bacterias no puedan crecer fácilmente. El jugo de arándanos agrios también hace que la pared de la vejiga urinaria se vuelva resbalosa. Así las bacterias no pueden adherirse a ella.
Orine frecuentemente y en cuanto sienta la necesidad de hacerlo. Las bacterias pueden crecer cuando la orina permanece en la vejiga urinaria demasiado tiempo.
Orine poco tiempo después de tener relaciones sexuales. Así se eliminarán las bacterias que puedan haber entrado en la uretra durante el coito.
Después de ir al baño, límpiese siempre de adelante hacia atrás. Esto es de particular importancia después de una evacuación intestinal.
Use ropa interior de algodón y prendas holgadas. Éstas permiten la entrada de aire y ayudan a mantener el área seca. Evite los pantalones de mezclilla apretados y la ropa interior de nylon. Éstos atrapan la humedad y contribuyen al crecimiento de las bacterias.
Personalmente las tuve recurrentes, y el jugo de arándanos es FUNDAMENTAL para prevenirlas. Y cualquier problema, no dude en visitar a su urólogo.
La verdad mi niña es que esta entrada que nos has dejado, personalmente me ha venido como "anillo al dedo", pues soy una persona propensa a estas infecciones (cistitis).
ResponderEliminarEn mi último reconocimiento, gracias a Dios estaba todo bien y no tube que tomar nada.
Yo también publiqué un artículo hablando de este problema cada vez más común en las mujeres.
Gracias por tu recomendación con el jugo de arándanos, y no dudes que lo probaré, puesto que a ti te ha funcionado.
Un besito grande y gracias por estas buenas recomendaciones.
Yo también soy propensa a este tipo de infecciones así que a por el zumo de arándanos que voy jeje... gracias por informarnos.
ResponderEliminarLindo fin de semana Leticia y recuerda que TQN ni niña bonita,
quería decir que TQM...
ResponderEliminarBesos,
Sólo la he padecido una vez en mi vida y es algo realmente desagradable.
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