jueves, 21 de mayo de 2009

Enfermedad cardiovascular

Este nombre cubre un rango de trastornos que afectan sus arterias, otros vasos sanguineos o el corazón, llevando a arterias obstruidas o bloqueadas e impidiendo al corazón bombear sangre eficientemente.
Estilo de vida y dieta desempeñan un importante papel en la prevención y el tratamiento de este padecimiento. El cambiar lo que come, desde reducir la grasas saturadas e incrementar los ácidos grasos omega-3 y las grasas monoinsaturadas, hasta comer más frutas y verduras, puede suponer una gran diferencia en su salud y bienestar.
Es muy importante dejar de fumar, evitar la exposición al humo del cigarrillo, limitar el consumo del alcohol (o evitarlo completamente si sus niveles de triglicéridos son altos), adelgazar si tiene sobrepeso y aumentar su actividad física.