Enfermedad cardiovascular

-
Este nombre cubre un rango de trastornos que afectan sus arterias, otros vasos sanguineos o el corazón, llevando a arterias obstruidas o bloqueadas e impidiendo al corazón bombear sangre eficientemente.
Estilo de vida y dieta desempeñan un importante papel en la prevención y el tratamiento de este padecimiento. El cambiar lo que come, desde reducir la grasas saturadas e incrementar los ácidos grasos omega-3 y las grasas monoinsaturadas, hasta comer más frutas y verduras, puede suponer una gran diferencia en su salud y bienestar.
Es muy importante dejar de fumar, evitar la exposición al humo del cigarrillo, limitar el consumo del alcohol (o evitarlo completamente si sus niveles de triglicéridos son altos), adelgazar si tiene sobrepeso y aumentar su actividad física.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

El Aplazado de Baldomero Fernández Moreno

-
De pronto, como un breve latigazo, mi nombre, Friedt, estalló en el aula. Yo me puse de pie, y un poco trémulo avancé hacia la mesa, entre las bancas. Era el examen último del curso y al que tenía mas miedo: la gramática. Hice girar resuleto el bolillero. Las dieciséis bolillas del programa resonaron en él lugubremente y un eco levantaron en mi alma. Extraje dos: adverbio y sustantivo. Me dieron a elegir una de ambas y elegí la segunda: "¿Y qué es el nombre? dígame uno". Y me asestó las gafas. Sentí luego un sudor por todo el cuerpo, se me puso la boca seca, amarga, y comprendí, con un terror creciente que yo del nombre no sabía nada. Revolvía allá adentro, pero en vano, me quedé en absoluto sin palabras. Y empecé a ver la quinta en qué vivíamos: el camino de arena, cierta planta, el hermano pequeño, mi perrito, el té con leche, el dulce de naranja, ¡qué alegría jugar a aquellas horas! Y sonreía mientras recordaba. "¡Pero señor - rugió una voz terrible - el nombre sustan
Leer más

Relato: El nuevo yerno.

-
Un muchacho, tocó a la puerta de la casa de su novia. Tuvo el tino de abrir el Padre de la muchacha - ¿Qué desea, joven? - Pues, verá usted, vengo a hablar con usted. - Bueno, pues, pase joven, vayamos a la sala y ahí me cuenta de qué quiere hablar conmigo. ¿Y bien? El joven, todo decisión, respondió 3: - Mire usted, vengo a comunicarle que a su hija y a mí nos gustaría compartir nuestras vidas, nos queremos casar.. El señor sonrió. - Pues está muy bien eso de que se casen, pero cuénteme, muchacho, ¿ya cuenta con un salario digno para poder sustentar
Leer más

La importancia del agua en el cuerpo Humano.

-
El agua ayuda a casi todas las funciones del cuerpo humano. Considerando que nuestros cuerpos son casi 2/3 agua, entender el rol importante del agua en el cuerpo puede ser una fuente de salud. A continuación mencionamos algunas de las cosas que el agua hace en nuestro cuerpo: * El cerebro es 75% agua / Una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareo. * Se necesita agua para exhalar * El agua regula la temperatura del cuerpo * El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo * La sangre es 92% agua * El agua humedece el oxígeno para respirar * El agua protege y amortigua órganos vitales * El agua ayuda a convertir los alimentos en energía * El agua ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes * El agua se deshace de los desperdicios * Los huesos son 22% agua * Los músculos son 75% agua * El agua amortigua las articulaciones * El agua compone la mayoría de las células de nuestro cuerpo. * El agua es la parte más grande de nuestros sistemas sanguíneo
Leer más